da Fabio Prescimone | Ago 6, 2013 | Articoli, Training |
a cura di Fabio Prescimone PRESUPPOSTI LOGICI Come sanno bene tutti coloro che hanno un minimo di esperienza nell’allenamento, il rendimento fisico non è costante: ci sono giorni in cui siamo “in forma” e altri in cui le nostre performances...
da Ado Gruzza | Lug 12, 2013 | Articoli, Training |
a cura di Ado Gruzza Dopo l’articolo uscito martedì su questo sito, riguardante l’esperienza atletica di Antonio Gardelli, sotto la supervisione del direttore tecnico dei lanci della ex Germania dell’Est, sono uscite parecchie domande. Questo l’articolo in...
da Ado Gruzza | Lug 9, 2013 | Articoli, Training |
a cura di Ado Gruzza e Antonio Gardelli Nella storia dell’allenamento esistono quegli allenatori mitologici, quei generali della tattica che diventano figure iconiche. Esistono in tutti gli sport, nel calcio, nella pallavolo, tantissimi nel basket, nell’atletica....
da Ado Gruzza | Giu 11, 2013 | Articoli, Training |
di Ado Gruzza Imperversa su internet il video (pure mozzato e non certo HD) di un testa a testa ai campionati russi 2006 tra Yuri Fedorenko e Nikolay Suslov. Certo che per gli appassionati, malgrado la qualità bassa e la cattiva (per essere eufemistici) gestione del...
da Giovanni D'Alessandro | Apr 29, 2013 | Articoli, Training |
di Giovanni D’Alessandro (tutte le foto per gentile concessione dell’autore) Damiano Di Pilla Lucatelli, impegnato nella Coppa Italia 2012 dove stabilirà il record italiano di stacco nella cat. -93kg. con 305kg. Alcune volte mi accade in palestra di...
da Alessandro Ganzini | Apr 22, 2013 | Articoli, Training |
a cura del Dott. Alessandro Ganzini Nel calcolare le percentuali del massimale delle trazioni alla sbarra o dei dip con sovraccarico molti fanno il grossolano errore di considerare soltanto il peso aggiuntivo. Per esempio supponiamo che un soggetto, di 75kg come me,...
da Federico Fontana | Apr 15, 2013 | Articoli, Training |
a cura di Teo Kirksman traduzione a cura di Federico Fontana “La teoria è semplice e chiara; e molte delle cose che facciamo in allenamento, sono basate su logica e teoria, passando per la scienza nel momento dell’analisi” – Teo Kirksman ...
da Ado Gruzza | Mar 19, 2013 | Articoli, Training |
A cura di Teo Kirksman Traduzione di Ado Gruzza ESCLUSIVA AIF – PUBBLICATO PER LA PRIMA VOLTA IN ITALIA Un nuovo ed inedito articolo di Kirksman Teo, in esclusiva per AIF! L’articolo è davvero ricco di spunti, intuizioni e modalità d’approccio che...
da Gianluca Pisano | Mar 12, 2013 | Articoli, Training |
a cura di Gianluca Pisano Per eseguire al meglio un esercizio le fasi di lavoro sono due. La prima è l’impostazione di base. In pratica l’assetto tecnico fondamentale. La secondo è l’allenamento per consolidare questa impostazione di base, attraverso una...
da Ado Gruzza | Feb 25, 2013 | Articoli, Training |
A cura di Teo Kirksman Traduzione di Ado Gruzza Traduco con piacere questo testo di Kirk. Ci siamo scambiati alcune informazioni in questo ultimo periodo, abbiamo fatto due chiacchiere in privato su vari canali mediatici. Visto che internet ti permette di confrontarti...