ROMA
ACCADEMIA EXPERT POWERLIFTING Giugno Luglio

ROMA
INGRESSO: 9.30
CORSO: 10 – 13, pausa pranzo, 14 – 17.30
Sabato 15 giugno
1. Lezione teorica sul senso e l’interpretazione delle % di carico.
2. Lezione sugli obbiettivi di una programmazione avanzata.
3. Visualizzazione e pratica Squat.
4. Visualizzazione e pratica Panca Piana.
Domenica 16 luglio
1. Visualizzazione e pratica Stacco da Terra, regular e sumo.
2. Lezione teorica fase ESTENSIVA avanzata.
3. Lezione teorica sui complementari.
Sabato 6 luglio
1. Lezione teorica fase INTENSIVA avanzata.
2. Senso dell’intensità relativa in una progressione.
3. Revisione pratica Squat.
4. Revisione pratica Panca Piana.
Domenica 7 luglio
1. Revisione pratica Stacco da Terra.
2. Lezione teorica TAPER avanzato.
3. Lezione teorica sulla mobilità articolare.
4. Breve lezione teorica sull’alimentazione
ESAME

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Vedrete quindi, perché alcune scelte tecniche che potrebbero risultare anomale o fuori dall’ortodosso, possono invece essere, se applicate ad un certo livello e con un certo criterio, vincenti. Vedrete come le programmazioni possono essere cucite sul livello e sulle particolarità del singolo, in modo più specifico.
Alziamo quindi l’asticella con la Certificazione di livello Expert, dove il numero di posti sarà limitato e il rapporto con i Docenti sarà più stretto e diretto anche e soprattutto nella parte pratica.
Vedrete quindi, perché alcune scelte tecniche che potrebbero risultare anomale o fuori dall’ortodosso, possono invece essere, se applicate ad un certo livello e con un certo criterio, vincenti. Vedrete come le programmazioni possono essere cucite sul livello e sulle particolarità del singolo, in modo più specifico.
Alziamo quindi l’asticella con la Certificazione di livello Expert, dove il numero di posti sarà limitato e il rapporto con i Docenti sarà più stretto e diretto anche e soprattutto nella parte pratica.