La ricerca della massima qualità nell’allenamento con i sovraccarichi: il “SALTO QUANTICO” nel NATURAL Bodybuilding moderno

CASO STUDIO: Lucrezia Sonzini 1° Classificata Mondiali WNBF Los Angeles 2018 (Cat. Figure) Assoluto Pro Figure WNBF Los Angeles 2018   L’obiettivo è stato quello di sfruttare al massimo questo...

Preparazione Atletica: Panca Piana. Ne vale davvero la pena?

di Stefano Tintori. Elite Strength Trainer AIF Diplomato Corso Alta Formazione 2018 Coach Bergamo Powerlifting.   La panca piana è uno dei più celebri esercizi praticabili con un bilanciere,...

IL MEGACICLO – PROGRAMMAZIONE SUL LUNGHISSIMO PERIODO

Di Giuseppe Gargiulo. Tecnico Accademia Italiana Forza dal 2018. Studente di ingegneria Aerospaziale. Allenatore presso Barbarian's Parma e Sorrento.   Come già ampiamente detto in questa e in...

Il Blog di AIF

Consigli, aggiornamenti, tecnica e passione!

Crossfit: bilanciere alto o basso?

Crossfit: bilanciere alto o basso?

Di Simone Carniel. Docente Accademia Italiana Forza. Recordman Italiano Powerlifting Lavora presso Reebok Officine Crossfit occupandosi primariamente dell'ambito Forza.   Crossfitter BUONGIORNO!   Lavoro da anni come Trainer a Milano in uno dei più...

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BIG HORN FOR BIG BENCH – bench specialist program

BIG HORN FOR BIG BENCH – bench specialist program

Di Hideki De Patto Coach presso Ironfit Monza, Barbarians Powerlifitng Milano, Tecnico AIF Laureato in Scienze Motorie     Oggi vi presenterò un programma per gli specialisti della Panca piana che è sostanzialmente un’applicazione del metodo Big Horn...

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Deadlift, impara lo Stacco da Terra

Il primo percorso per Trainer per conoscere, imparare e guidare all’apprendimento del gesto tecnico dello Stacco da Terra. 10 anni di esperienza concentrati in un programma composto da oltre 30 video lezioni.

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Preparazione. Sperimentazione. Agonismo.

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La Certificazione FIPL dura un anno. L’elenco degli istruttori: