da AIF | Giu 22, 2016 | Articoli |
A cura di Gianluca Pisano. Parliamo spesso durante i Corsi Istruttori del metodo pesante – medio – leggero , perché è di semplice comprensione ma allo stesso tempo contiene tutti i fondamentali per programmare un macrociclo di allenamento efficace ,...
da AIF | Feb 10, 2016 | Articoli |
A cura di Gianluca Pisano. Partiamo da una semplificazione estrema: più un atleta è bravo e di alto livello, più conviene minimizzare il volume per sessione e aumentare la frequenza (quindi distribuire maggiormente). Minore sono livello ed l’esperienza,...
da AIF | Dic 30, 2015 | Articoli |
Chiunque incominci un percorso tecnico nella cura della panca piana si troverà ben presto a dover affrontare il problema delle asimmetrie. A cura di Gianluca Pisano. Con questo intendo una postura sotto sforzo non simmetrica, rispetto a molteplici...
da AIF | Dic 9, 2015 | Articoli |
A cura di Gianluca Pisano. Eccoci arrivati alla terza puntata della trilogia sull’allenamento della forza nel Crossfit. In Questo articolo ho voluto semplicemente rispondere alle domande più comunemente ricevute, cercando di far capire il mio punto di vista su...
da AIF | Set 29, 2014 | Articoli, Training |
a cura di Gialnuca Pisano Sintomatologia ansiosa che insorge al momento di cimentarsi in una prova (lavorativa, sportiva, relazionale, sessuale, ecc…) di particolare significato personale. I sintomi causano il peggioramento o addirittura il fallimento della...
