da Ado Gruzza | Ago 8, 2019 | Articoli |
Programmazione Ciclica. Creare una progressione 2.0. Di Ado Gruzza. Presidente Accademia Italiana della Forza. Vicepresidente Federazione Italiana Powerlifting FIPL. Vicepresidente WNBFitaly e anche qualcos’altro che adesso dimentico. Nell’ultimo articolo uscito...
da Ado Gruzza | Lug 12, 2019 | Articoli |
Di Ado Gruzza Presidente Accademia Italiana della Forza. Vice Presidente FIPL. Vice Presidente WNBFItaly Vengo dalla Certificazione Natural Peaking dello scorso week end. Ho parlato lì di allenamento, programmazione e tecniche per avvicinare la Forza e...
da Ado Gruzza | Mag 27, 2019 | Articoli |
STACCO DA TERRA, LA VERSIONE DI VALENTINO Di Valentino Durastanti. Mi chiamo Valentino Durastanti, ho 26 anni e vi voglio raccontare quello che ho capito di una alzata molto bella e molto importante: lo Stacco da terra o Deadlift. Vi racconterò nient’altro se...
da Ado Gruzza | Apr 11, 2019 | Articoli |
Di Ruben Dell’Ara. Elite Strength Trainer AIF Diplomato Corso Alta Formazione 2018 Recentemente ho avuto la necessità di trovare un modo per far migliorare lo stacco da terra su due ragazzi che alleno. Le priorità erano: far crescere la sensibilità sui punti di...
da Ado Gruzza | Apr 3, 2019 | Articoli |
Squat da pesista e specificità. Di Giuseppe Gargiulo. Tecnico Accademia Italiana Forza dal 2018. Studente di ingegneria Aerospaziale. Allenatore presso Barbarian’s Parma e Sorrento. Uno dei dibattiti più accesi, al giorno d’oggi, nell’ambito...
