Una delle cose essenziali da fare da fare durante l’esecuzione di qualsiasi esercizio è stringere forte il bilanciere.
Una presa forte e salda permette di trasmettere, per irradiamento muscolare, una maggiore compattezza a tutti i muscoli del tronco ed una maggiore stabilità.
Stringete sempre il bilanciere al massimo, perché più siete compatti e stabili, più siete forti.
