3° CORSO ISTRUTTORI  DI POWERLIFTING

11-12 / 25-26 Febbraio 2012

Centro URBAN 9mm – Via Riccardo Lombardi 19/10 Milano

Vuoi essere un esperto di “pesi”? NON puoi NON passare dalla FIPL.

RELATORI

Sandro Rossi – Presidente FIPL Componente Comitato Esecutivo EPF Arbitro Internazionale IPF di 1° categoria Allenatore della SS Polisportiva Lazio 1900 – Powerlifting Campione Europeo Master 2004, campione Mondiale Master 2006 Docente Accademia Italiana Powerlifting Docente Accademia Italiana della Forza

Fausto Tosi – Maestro di Sollevamento Pesi Olimpico Settimo Classificato alle Olimpiadi di Seul 1988 Membro del gruppo tecnico della Nazionale di Sollevamento Pesi Pupillo del grande Pignatti Record personali di 160 kg di Strappo e 197,5 di Slancio a 82,5 Kg Attualmente allenatore della Bentegodi Verona assime al Maestro Toninel

Arnaldo Gruzza – Responsabile Area Didattica FIPL Consigliere Nazionale FIPL Arbitro Nazionale FIPL Allenatore Parma e Nirvana Powerlifting Rawtraining Master Strength Coach Docente Accademia Italiana Powerlifting Responsabile Accademia Italiana della Forza

Fausto Caruana – Ricercatore nell’ambito delle neuroscienze, si occupa dello studio del sistema motorio, con particolare attenzione alla relazione tra il sistema motorio e i processi cognitivi presso il Brain Center for Motor and Social Cognition Docente Accademia Italiana della Forza

Paolo Evangelista – Atleta FIPL, massimo esperto italiano di  biomeccanica dell’esercizio, innovatore in materia analitica applicata del movimento con i sovraccarichi . Autore del libro Power Mechanics for Power Lifters Rawtraining Master Strength Coach Docente Accademia Italiana Powerlifting Docente Accademia Italiana della Forza

Federico Fontana – Neo Laureato in Scienze della Attività Motorie presso la facoltà di Verona. Appassionato di Olimpic Weightlifting, ha sviluppato una tesi innovativa sulla biomeccanica dello squat in collaborazione con l’Accademia Italiana della Forza. Docente Accademia Italiana della Forza

Andrea Biasci – Laureato in scienze motorie. Tra i massimi e innovativi esperti Italiani in stimolo metabolico dell’allenamento. Atleta di alto livello nel Girye Sport. Rawtraining Master Strength Coach Docente dell’Accademia Italiana della Forza

Giovanni D’Alessandro – Atleta di livello internazionale nella specialità di distensione su panca. Campione Italiano e Assoluto e Master di specialità. Allenatore della società Selezione dell’ Atletica Pesante Roma Arbitro nazionale FIPL Docente dell’Accademia Italiana della Forza

STAFF ESERCITAZIONI PRATICHE

Francesco Pelizza – Campione Italiano 2011, medaglia d’ argento WEC 2011 e detentore di record nazionali di powerlifting.

Riccardo Rollo – Medaglia d’argento in coppa Italia senior e junior, istruttore FIPL

Daniele Pomarico – Atleta FIPL di interesse nazionale, aiuto tecnico della società Forma Club Monza, istruttore FIPL.

PROGRAMMA

1° Giorno – FORZA, MASSA MAGRA E SISTEMA NERVOSO CENTRALE

• Ado Gruzza: le basi della forza. I concetti dell’ Accademia Italiana della Forza. Modi e metodi. Ripercorriamo la strada intrapresa nei precedenti incontri. Dove è arrivata oggi la scienza della forza.
• Dottor Fausto Carauna: neuroscienza applicata: sistema motorio e processi cognitivi nell’applicazione della forza e nel reclutamento delle unità motorie.
• Pomeriggio dedicato alla parte pratica con lo staff Tecnico della FIPL.

2° Giorno – PROGRAMMAZIONE E PIANIFICAZIONE APPLICATA

La mattina della seconda giornata sarà svolta in maniera collegiale e sperimentale da tutti i docenti.

• Ado Gruzza: logica di pianificazione e programming.
• Fausto Tosi: “la mia strada verso le Olimpiadi”, la pianificazione e il metodo secondo un Atleta e un Allenatore d’eccellenza.
• Pomeriggio parte pratica e applicazione delle logiche del metodo MAV.

3° Giorno – SCIENZA E PRATICA

• Dott. Federico Fontana: “Improve performance thorugh biomechanics”: presentazione del progetto di ricerca più importante dell’anno.
• Ing. Paolo Evangelista: imprinting dello schema motorio.
• Dott. Andrea Biasci: esplosività e fatica. L’allenamento metabolico e lo schema motorio in condizioni di affaticamento.
• Pomeriggio parte pratica con lo staff FIPL, applicazione dei processi appena appresi sulla gestione del carico in condizioni di affaticamento.

4° Giorno – METODOLOGIA APPLICATA

• Giovanni D’ Alessandro: Allenamento del principiante. Una logica per la gestione dei carichi di allenamento per il neofita.
• Sandro Rossi: Westside all’ Italiana. Esperienze della preparazione per i World Games e le gare Internazionali EPF/IPF degli atleti della SS Lazio Powerlifting.
• Revisione della parte pratica e gestione dell’esame di qualificazione Istruttori FIPL 2012.