ROMA, SAN GABRIEL GYMNASIUM
CERTIFICAZIONE ISTRUTTORI LIVELLO 1
€ 399
INGRESSO: 9.15
CORSO: 10-17.30
Sabato 7 Ottobre
Squat: Teoria e Pratica
Impara lo Squat. Insegna lo Squat. Le migliori applicazioni didattiche per padroneggiare questo fantastico fondamentale, per Voi o per i Vostri clienti.
Metodologia: programmare il Microciclo.
Come incastrare esercizi fondamentali, complementari, di muscolazione nella struttura settimanale.
Panca piana: Teoria e visualizzazione Pratica aperta.
Conoscere e sviluppare al massimo il più importante esercizio per la parte alta del corpo.
Metodologia: la Fase Estensiva.
Struttura e sviluppo della prima e importantissima fase della Pianificazione.
Domenica 8 Ottobre
Stacco da terra: Teoria e Pratica
Tecniche, approcci, idee, la didattica di questo esercizio estremamente funzionale, istintivo e complesso. Tecnica Sumo e Tecnica Convenzionale. Idea di spinta, usare il ‘core’ e tutta la muscolatura del corpo in questo esercizio superlativo.
Metodologia: programmare il Mesociclo.
Analisi dei più importanti modelli di sviluppo della programmazione del mesociclo.
Metodologia: la Fase Intensiva.
Struttura e sviluppo della seconda e importantissima fase della Pianificazione.
Sabato 21 Ottobre
Squat parte pratica applicata con l’assistenza dei nostri Docenti
Metodologia: La Fase Taper.
Struttura e sviluppo della terza e importantissima fase della Pianificazione.
Domenica 22 Ottobre
Panca piana parte pratica applicata con l’assistenza dei nostri Docenti
FOCUS: alimentazione nell’allenamento della FORZA.
Sabato 11 novembre
Stacco da terra parte pratica applicata con l’assistenza dei nostri Docenti
Focus Ipertrofia e Natural Bodybuilding.
Analizziamo il modello funzionale di sviluppo dell’ipertrofia in off season.
Focus Completamentari.
Domenica 12 Novembre
ESAME
Diploma CSEN (Riconosciuto CONI)
Nell’acquisto della Certificazione avrai l’opzione di acquistare la conversione a Diploma Nazionale CSEN riconosciuto CONI con soli €100 aggiuntivi. Un riconoscimento formale per una Certificazione che da oltre 10 anni è il centro dell’allenamento della Forza in Italia
DOCENTI SENIOR
Ado Gruzza
Presidente Accademia Italiana Forza.
Vicepresidente Federazione Italiana Powerlifting.
Selezionatore Nazionale Italiana Powerlifting.
Vicepresidente WNBFItaly.
Docente Senior Accademia.
Antonio Contenta
VicePresidente Accademia Italiana Forza.
Allentatore Lazio Powerlifting.
Responsabile Barbell Academy.
Docente Senior Accademia
Giuseppe Gargiulo
Docente senior Accademia Italiana Forza.
Allenatore Barbarian’s Parma Powerlifting.
Head coach divisione Sorrento Barbarians
Alessio Erba
Docente senior Accademia Italiana Forza.
Allenatore Barbarian’s Parma Powerlifting.
Head coach divisione Milano Barbarians
Stefano Tintori
Docente senior Accademia Italiana Forza.
Allenatore Bergamo Powerlifting.
Preparatore atletico e Dott. in Scienze Motorie
Gianluca Pisano
Consigliere Accademia Italiana Forza.
Allenatore Genova Powerlifting.
Preparatore atletico multidisciplinare.
Docente Senior Accademia.
DOCENTI
Nicola Marini
Consigliere Accademia Italiana Forza.
Allenatore Strength Lab Padova.
Osteopata.
Docente Senior Accademia.
Carola Garra
Atleta con 4 Record Mondiali e 6 Europei.
Campionessa del Mondo di Powerlifting cat. 63 kg.
Docente Accademia.
Riccardo Rollo
Osteopata.
Pluricampione Italiano Powerlifting.
Docente Accademia.
Simone Carniel
Pluricampione Italiano Powerlifting.
Trainier Officine Reebok Crossfit Milano.
Docente Accademia.
Simone Sanasi
Pluricampione Italiano Powerlifting.
Docente Accademia.
Antonio Gorga
Proprietario Centro B-Lift Monza.
Atleta FIPL.
Assistente Accademia.
Fabio Nadotti
Arbitro Internazionale IPF.
Consigliere FIPL.
Assistente Accademia.
Simone Ferazzoli
Assistent Coach Lazio Powerlifting.
Assistente Accademia.
Francesco Cimini
Atleta FIPL, Recordam Nazionale
Assistente Accademia.
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CERTIFICAZIONE RICONOSCIUTA IN TUTTA ITALIA