I nostri DOCENTI AIF e FIPL
Preparazione. Sperimentazione. Agonismo.
Tempo e Dedizione
Passione, amore, dedizione. Ma anche tempo, energie, fatica. Per diffondere il Powerlifting e i valori dello sport sano, e non malato, al grande pubblico.
Ricerca e Sperimentazione
Preparazione teorica, ma anche ricerca sul campo. Sperimentare su sé stessi, e poi sui propri atleti, per fornire al grande pubblico la migliore preparazione possibile.
Idee Innovative
Il mondo dell’agonismo è in continua crescita. Gli atleti sempre più forti. Solo in un contesto competitivo vi è innovazione e crescita. AIF e i suoi docenti sono lì.
Comunità Attiva
Solo in un contesto vivace le idee possono circolare. AIF e i suoi docenti si impegnano per ascoltare tutti. Rispondere ai bisogni di ognuno, affinché nessuno rimanga indietro.
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Di Ado Gruzza. Presidente Accademia Italiana della Forza. Vicepresidente Federazione Italiana Powerlifting FIPL. Vicepresidente WNBFitaly e anche qualcos’altro che adesso dimentico. Il 16 luglio 2023 in quel di Monza c’è stata la Military Press Cup. Gara...
IL METODO DELLE 10 SERIE
Di Emilia Pituelli Elite strenght Trainer AIF Laureata in scienze motorie e magistrale in scienze dello sport Fondatrice Sons of Barbell Bologna Co-coach Barbarians Bologna IL METODO DELLE 10 SERIE (un programma di panca per gli stacchisti…ma non solo!) ...
5 x 5, Forza e Ipertrofia: le 3 strategie per costruire il 5 x 5 più pesante possibile.
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STACCO PER LEVE CORTE
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Progressioni basate su RPE
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Atletica leggera & Powerlifting
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