Non cercate di complicare un movimento naturale.

Le cose fondamentali da tenersi a mente:

a) mantenere la schiena sempre iperestesa

b) stare decontratti nella parte alta della schiena e compatti nel core

c) sforzarsi di scendere al di sotto del parallelo, cioè visti di profilo la parte alta dell’anca deve essere sotto la parte alta del ginocchio.

Poi tanta voglia di lavorare. Provare provare provare. Non occorre mettere il bilanciere basso e stare a con una stance enormemente larga. Partite dalla normalità: piedi decisamente più larghi delle spalle e bilancere comodo che vi permetta di essere decontratti sui trapezi. All’inizio occorre un buon numero di ripetizioni per serie per cristallizzare nel cervello uno schema motorio produttivo. La pratica rende pratici.