Molti tecnici ed atleti Russi pensano che lo stacco da terra in stile sumo sia molto ipertrofico.

Questo perchè all’osservazione dei fatti, atleti che passavano dal classico al sumo avevano un incremento sostanziale di massa magra. Da qui la deduzione: il sumo fa crescere di massa.

Applicando la logica all’osservazione possiamo pensare che non sia il sumo a generare più massa magra (anzi il lavoro è minore in quanto minore la corsa) quanto il sumo fatto in maniera tecnica, si presta ad essere una alzata molto meno brutale e stressante. Se a parità di condizioni abbasso lo stress (sia muscolare che di sistema) ci sono ottime probabilità che il corpo reagisca crescendo.