I forum si riempiono di mega leggende metropolitane su quanto e come la maglia da panca piana influenzi le prestazioni nella distensione su panca piana.
La vera verità è che la maglia da panca senz’altro alza il tasso tecnico dell’alzata, come già mi disse parecchi anni orsono l’amico Buzzichelli. Alzare il tasso tecnico significa pure (entro certi limiti) colmare il gap tra natural e innatural. Alzare il tasso tecnico significa dare la possibilità ad atleti più intuitivi ma meno dodati di poter competere, alzare il tasso tecnico significa spostare l’asticella dalla parte dell’intelletto.
Detto questo, quasi inesorabilmente sempre, chi è più forte attrezzato è più forte da raw. Per cui non fate voli pindarici: quelli che vincono i campionati italiani assoluti di panca piana (quindi attrezzata) sono tremendamente forti da raw.
È proprio questo il punto chiave, ne parlavo giusto al campionato di panca FIPL con coach Ado Gruzza. Sicuramente la maglia assottiglia il distacco tra natural e non, di modo che anche chi non è un animale possa curando la tecnica e cercando il limite del gear, fare prestazioni di tutto rispetto. Poi è logico che se mancano i chili da raw, la maglia non può far miracoli..
Sono interessato a questo argomento… vorrei sapere quanti kilogrammi in più si possono alzare con questa famosa maglia… io mi alleno da 4 anni peso 54 kg e riesco a sollevare un massimo di 106 kg alla panca…. non ho mai fatto uso di creatina o proteine… quanto potrei sollevare indossando questa maglia ?? Se ne faccio 106 raw con la maglia a quanto posso arrivare ??