STACCO DA TERRA

MASTER DI SPECIALIZZAZIONE

Amerigo Brunetti – Pietro Carlotto

* Riservato ai diplomati Avanzato FIPL *

* 20 POSTI DISPONIBILI *

DOVE

Parma Powerlifting Gym

Via Rigoletto 6, Baganzola (PR)

QUANDO

Il corso si articola su tre date:

14 Maggio (ore 09-18)

4 Giugno (ore 09-18)

2 Luglio (ore 09-18)

L’allenatore, il coach, il personal trainer, l’appassionato e l’atleta devono poter attingere a contenuti e conoscenze, ma soprattutto è necessario che possiedano gli strumenti per adattarli al singolo soggetto.

Questo corso nasce dall’esigenza di accompagnare il soggetto in un percorso di miglioramento tecnico e di prestazione sullo Stacco da Terra, coprendo un periodo di tempo di otto settimane.

Imparerete a muovervi in prima persona, capendo come contestualizzare i contenuti adattandoli al singolo caso.

I posti sono limitati a 20 unità per garantire la qualità dell’insegnamento e affinché i docenti abbiano la possibilità di svolgere un lavoro personalizzato sul singolo.

La formazione si articola in tre giornate.

GIORNO UNO – domenica 14 Maggio

• LA Tecnica: dal generale al particolare.
  Efficacia o efficienza?
• Oltre l’iperestensione. Stabilità del rachide e la regola ON-OFF.

• Programmazione di base: un piano di lavoro che permetta al soggetto di modificare il movimento.

• Coaching pratico
  La logica dei punti di contatto: cosa è davvero fondamentale?
  Gli aspetti su cui mi devo concentrare durante il movimento.

GIORNO DUE – domenica 4 giugno

• Varianti specifiche ed esercizi di assistenza.
  Colmare carenze muscolari e gap coordinativi tramite esercizi mirati.

• Programmazione
  Consequenzialità degli stimoli: pianifichiamo la coordinazione.
  Capiamo dove inserire adeguatamente le varianti e le sedute più impegnative, trovando una frequenza e un volume ideale.
• Coaching pratico: la cura dei dettagli.
  Evoluzione della tecnica, il percorso ideale dal principiante all’avanzato.

GIORNO TRE – domenica 2 luglio

• Programmazione
  Dal lavoro di condizionamento alla prestazione di picco: preparazione al test massimale.

• Coaching pratico
  Insegnare lo Stacco da Terra: gli input esterni. Come somministrare correzione a terzi?

• Verifica dei contenuti e tavola rotonda

Trattandosi di un percorso pensato per svolgersi in un continuum formativo, non è possibile partecipare alle singole giornate.

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