Descrizione
24 settembre 2023
dalle 10 alle 17
Crossfit Lambrate
Via privata Oslavia 1
Milano
In questo workshop andremo a fare luce su uno degli argomenti più discussi riguardo la preparazione atletica: il ruolo del bilanciere e dei pesi nella preparazione agonistica.
Quando una alzata è realmente efficiente?
Come voglio che un atleta si muova sotto carico?
Cosa devo guardare in una alzata?
La visualizzazione e comprensione di un gesto aprirà le porte alla parte teorica e di programmazione:
Sport a competizione frequente ed infrequente
Differenza tra off-season e in-season
Comprensione delle variabili dell’allenamento
Esempi concreti e spunti di ragionamento per la stesura di un programma efficace
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