Descrizione
Luogo: A.S.D Palestra Popolare Palermo. Via San Basilio 17, Palermo.
Date: Sabato 16 maggio e Domenica 17 maggio
Programma
Sabato 16 Programmazione annuale Basic, Intermedia e Avanzata.
Metodologia e tecniche di pianificazione e allenamento Forza e Ipertrofia.
Domenica 17 Applicazione pratica Squat, Panca piana, Stacco da terra. Tecnica di apprendimento ed efficienza sui carichi massimali.
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