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Certificazione Istruttori livello I, Milano

399.00 499.00 

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Descrizione

Dal 2020 la Certificazione AIF è diploma riconosciuto CONI.

Nell’acquisto della Certificazione avrete l’opzione per acquistare la conversione a Diploma Nazionale Csen riconosciuto CONI con soli €100 aggiuntivi. Un riconoscimento formale per una Certificazione che da oltre 10 anni è il centro dell’allenamento della Forza in Italia.

Scarica il modulo di iscrizione e invialo via email a aifaccademiaitalianaforza@gmail.com Modulo d’Iscrizione

 


PALAFIPL Via Galileo Galilei, 7, 20070 San Zenone al Lambro MI

Ingresso: 9.15 – Corso: 10-17.30

Sabato 26 febbraio

Squat: Teoria e Pratica

Impara lo Squat. Insegna lo Squat. La migliori applicazioni didattiche per padroneggiare questo fantastico fondamentale, per Voi o per i Vostri clienti.

Metodologia: programmare il Microciclo.
Come incastrare esercizi fondamentali, complementari, di muscolazione nella struttura settimanale.

Panca piana: Teoria e visualizzazione Pratica aperta.

Conoscere e sviluppare al massimo il più importante esercizio per la parte alta del corpo.

Metodologia: la Fase Estensiva.

Struttura e sviluppo della prima e importantissima fase della Pianificazione.

Domenica 27 febbraio

Stacco da terra: Teoria e Pratica

Tecniche, approcci, idee, la didattica di questo esercizio estremamente funzionale, istintivo e complesso. Tecnica Sumo e Tecnica Convenzionale. Idea di spinta, usare il ‘core’ e tutta la muscolatura del corpo in questo esercizio superlativo.

Metodologia: programmare il Mesociclo.

Analisi dei più importanti modelli di sviluppo della programmazione del mesociclo.

Metodologia: la Fase Intensiva.

Struttura e sviluppo della seconda e importantissima fase della Pianificazione.

Sabato 19 marzo

Squat parte pratica applicata con l’assistenza dei nostri Docenti

Metodologia: La Fase Taper.

Struttura e sviluppo della terza e importantissima fase della Pianificazione.

 

Domenica 20 marzo

Panca piana parte pratica applicata con l’assistenza dei nostri Docenti

FOCUS: alimentazione nell’allenamento della FORZA.

 

Sabato 2 aprile

Stacco da terra parte pratica applicata con l’assistenza dei nostri Docenti

Focus Ipertrofia e Natural Bodybuilding.

Analizziamo il modello funzionale di sviluppo dell’ipertrofia in off season.
Focus Completamentari.

Domenica 3 aprile

Esame 

 

Informazioni aggiuntive

Tipo

Intero Corso, Diploma CSEN (Riconosciuto CONI)

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