A cura di Gianluca Pisano.   Parliamo spesso durante i Corsi Istruttori del metodo pesante – medio – leggero , perché è di semplice comprensione ma allo stesso tempo contiene tutti i fondamentali per programmare un macrociclo di allenamento efficace , ponendo enfasi sui concetti fondamentali della programmazione.     In questo articolo analizzeremo a grandi linee … Leggi tutto PESANTE – MEDIO – LEGGERO | Powerlifting dal principiante all’avanzato