IRONFIT DI MONZA
ACCADEMIA EXPERT POWERLIFTING Ottobre Novembre

IRONFIT DI MONZA
INGRESSO: 9.15
CORSO: 10-17.30
Sabato 28 ottobre
1. Lezione teorica sul senso e l’interpretazione delle % di carico.
2. Lezione sugli obbiettivi di una programmazione avanzata.
3. Visualizzazione e pratica Squat.
4. Visualizzazione e pratica Panca Piana.
Domenica 29 ottobre
1. Visualizzazione e pratica Stacco da Terra, regular e sumo.
2. Lezione teorica fase ESTENSIVA avanzata.
3. Lezione teorica sui complementari.
Sabato 18 novembre
1. Lezione teorica fase INTENSIVA avanzata.
2. Senso dell’intensità relativa in una progressione.
3. Revisione pratica Squat.
4. Revisione pratica Panca Piana.
Domenica 19 novembre
1. Revisione pratica Stacco da Terra.
2. Lezione teorica TAPER avanzato.
3. Lezione teorica sulla mobilità articolare.
4. Breve lezione teorica sull’alimentazione
ESAME

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Vedrete quindi, perché alcune scelte tecniche che potrebbero risultare anomale o fuori dall’ortodosso, possono invece essere, se applicate ad un certo livello e con un certo criterio, vincenti. Vedrete come le programmazioni possono essere cucite sul livello e sulle particolarità del singolo, in modo più specifico.
Alziamo quindi l’asticella con la Certificazione di livello Expert, dove il numero di posti sarà limitato e il rapporto con i Docenti sarà più stretto e diretto anche e soprattutto nella parte pratica.
Vedrete quindi, perché alcune scelte tecniche che potrebbero risultare anomale o fuori dall’ortodosso, possono invece essere, se applicate ad un certo livello e con un certo criterio, vincenti. Vedrete come le programmazioni possono essere cucite sul livello e sulle particolarità del singolo, in modo più specifico.
Alziamo quindi l’asticella con la Certificazione di livello Expert, dove il numero di posti sarà limitato e il rapporto con i Docenti sarà più stretto e diretto anche e soprattutto nella parte pratica.