da Ado Gruzza | Lug 9, 2014 | Articoli, Miscellanea |
a cura di Ado Gruzza ©2014 foto by Chris Beckett Firenze, rispetto a Parma, sembra un altro pianeta. Panorama, vegetazione. Una parlata completamente differente, senza entrare nel merito della cucina. Tanto bravi, però nell’arte casearia non c’è proprio storia. Parma...
da Ado Gruzza | Mag 12, 2014 | Articoli, Miscellanea, Seminari e Corsi |
a cura di Ado Gruzza Nelle immagini: i partecipanti alle FIPL Certification 2014 – ©2014 Federazione Italiana PowerLifting Eccoci qui! Sabato 19 aprile è finito, con l’esame del gruppo Avanzato, il Corso Istruttori FIPL 2014. Cosa devo dire? Che...
da Ado Gruzza | Gen 14, 2013 | Articoli, Miscellanea |
risponde il tecnico Ado Gruzza MASSIMALI D. Ciao Ado, ho fatto i massimali 2 mesi e mezzo fa: 150 di squat, 105 di panca e 190 stacco. Con peso 76kg. Ora peso 80kg credo sia aumentato un po’ tutto ma non ho ancora provato. I massimali li ho fatti partendo da...
da Ado Gruzza | Gen 7, 2013 | Articoli, Miscellanea |
risponde il tecnico Ado Gruzza La prima cosa che faccio appena accendo il PC è, come per la maggioranza delle persone, andare a leggere la posta. Con la complicanza che alla posta si è aggiunto Facebook, perché è inutile negarlo, FB è diventato un mezzo non solo di...
da kipo | Ago 2, 2012 | Articoli, Miscellanea |
a cura dello Staff Didattico AIF Dopo aver suggerito due esempi di ranking con cui confrontarvi per stilare i vostri obiettivi -The ultimate Strength Test: the AIF Test e Lento avanti e Trazioni: una proposta di Ranking, lo Staff Didattico AIF propone un elenco di...
da kipo | Apr 4, 2012 | Articoli, Miscellanea |
a cura dello Staff AIF La mattina parte teorica. Abbiamo riletto l’allenamento della forza partendo dalle neuroscienze, alla fisiologia applicata arrivando ad una nuova logica di lavoro secondo la quale tutta la metodologia moderna va riletta. Il Tecnico...
