ARTICOLI DI ACCADEMIA ITALIANA FORZA
Consigli, aggiornamenti, tecnica e passione!I NOSTRI ARTICOLI
IL MEGACICLO – PROGRAMMAZIONE SUL LUNGHISSIMO PERIODO
Di Giuseppe Gargiulo. Tecnico Accademia Italiana Forza dal 2018. Studente di ingegneria Aerospaziale. Allenatore presso Barbarian's Parma e Sorrento. Come già ampiamente detto in questa e in altre sedi, la periodizzazione dell'allenamento della forza (e non),...
Crossfit: bilanciere alto o basso?
Di Simone Carniel. Docente Accademia Italiana Forza. Recordman Italiano Powerlifting Lavora presso Reebok Officine Crossfit occupandosi primariamente dell'ambito Forza. Crossfitter BUONGIORNO! Lavoro da anni come Trainer a Milano in uno dei più...
BIG HORN FOR BIG BENCH – bench specialist program
Di Hideki De Patto Coach presso Ironfit Monza, Barbarians Powerlifitng Milano, Tecnico AIF Laureato in Scienze Motorie Oggi vi presenterò un programma per gli specialisti della Panca piana che è sostanzialmente un’applicazione del metodo Big Horn...
Cos’è il Powerlifting se non il giusto connubio di diverse Visioni?
A cura di Simone Sanasi. Tecnico AIF. Medaglia di Bronzo Campionati Europei Powerlifting 2016. DUE ESEMPI STORICI E DUE CONCEZIONI DEL MONDO DELLA FORZA La scuola americana nello sviluppo delle metodiche di strenght conditioning è stata sicuramente influenzata...
SEDUTA STIMOLANTE – COSA SI INTENDE ESATTAMENTE?
Di Antonio Contenta. Vice Presidente Accademia Italiana Forza. Allenatore SS Lazio Powerlifting. Fondatore Barbell Academy Roma. Nella maggior parte dei nostri articoli riguardanti la programmazione o articoli proprio tematici su un programma in particolare, ci...
SQUAT CON FERMO SOPRA IL PARALLELO – COSTRUIRE L’ENTRATA IN BUCA
Di Valentino Durastanti Atleta Barbarian's Powerlifting Parma/Sorrento Campione italiano assoluto 2018 classic e gear cat. -105kg Detentore del record gear di squat (365kg) e di stacco classic (338kg) Per costruire uno Squat solido in buca, bisogna avere la...
Preparazione Atletica: quando avere troppi muscoli diventa un problema
di Stefano Tintori. Elite Strength Trainer AIF Diplomato Corso Alta Formazione 2018 Coach Bergamo Powerlifting. Per chi come noi viene dal mondo del Powerlifting o del Body Building l'incremento della massa muscolare è da sempre un aspetto fondamentale,...
IPERTROFIA – ECCO PERCHè GLI STUDI SUI PESI NELLA PRATICA NON BASTANO
Di Nicola Marini Docente Master Accademia Italiana Forza Osteopata Coach e responsabile della StrengthLab Padova APPROCCIO SCIENTIFICO ALL'ALLENAMENTO Allenarsi unicamente science-based può essere un buon punto di partenza, certamente...
SNIPER SQUAT PERIODIZATION
Di Alessio Erba. Coach presso Crossfit Lambrate Barbarians Powerlifting Milano Tecnico AIF Oggi andiamo ad analizzare il programma di squat eseguito da Dennis Fastelli in preparazione per il campionato italiano classic 2020 svoltosi lo scorso Ottobre. Come...
STACCO TENSIONE CONTINUA – CREARE LA NEGATIVA NELLO STACCO DA TERRA
Di Hideki De Patto Coach presso Ironfit Monza, Barbarians Powerlifitng Milano, Tecnico AIF Laureato in Scienze Motorie Come già ben sappiamo lo stacco da terra non prevede una vera e propria fase eccentrica, l’unico precaricamento del femorale è dovuto al set...