A cura di Ado Gruzza           Da qualche tempo ho deciso di rendere estremamente più analitico l’approccio al programma di allenamento. Sperimentare, far provare su relativa vasta scala, in contesti controllati e cercare conclusioni attendibili. Conclusioni che di certo non possono essere definite scientifiche, però che non possono non essere prese … Leggi tutto Il 496 squat program!